減肥攻略

每個人想要減肥的原因都不一樣，有些人想要變漂亮變帥，有些人想要更健康，也有些人想要更快樂，設定計畫有一個強而有力的「為什麼」，能很有效的幫助我們持續朝目標前進，而不會三心二意，很快就放棄，就像很多人嘴上一直在說自己好胖，要減肥！但從來沒見過他認真執行減肥這件事。